Pergunte-lhes o que sua família pode fazer para realizar mudanças saudáveis em suas vidas. Reserve um tempo para se divertir e se conectar. Brincar para todas as idades faz parte de uma vida saudável. Tenha uma atitude positiva. Mostre aos seus filhos como é bom levar um estilo de vida saudável. Coisas a considerar – Não deixe o estresse te derrubar. Todos nós nos sentimos estressados às vezes.
A maneira como você reage ao estresse determinará seu efeito sobre você. Tome medidas para prevenir o estresse quando puder e gerenciá-lo quando não puder. Se o estresse for crônico, considere conversar com um profissional de saúde mental. Cuidar de você. É importante estar atento às escolhas que você faz para sua saúde e bem-estar pessoal.
Nada é mais importante do que cuidar de você. Reserve um tempo todos os dias para você. Seja ativo, desfrute de hobbies e compartilhe tempo com sua família e amigos. Adicionalmente: Esforce-se para obter equilíbrio em sua vida pessoal e profissional. Reserve tempo para relacionamentos importantes em sua vida. Peça ajuda sempre que precisar do apoio de outras pessoas. Encontre maneiras de aliviar o estresse, como atividades físicas e técnicas de relaxamento. Tenha a mente aberta para experimentar algo novo, como um hobby ou atividade.
Dra. Adriana de Góes Soligo | Clínica de Reprodução Humana Assistida
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